千葉：人前で話すのが楽になる！！60分話しても緊張しない「声と体」のトレーニング実践セミナー

●セミナー概要：

人前で話すとき、こんな経験はありませんか？

・人前で話すときに緊張しやすい…
・プレゼンやスピーチになるとドキドキしてしまう…
・会議で発言するとき、声が震えたり言葉が詰まったりする…
・本当は伝えたいことがあるのに、うまく言葉にできない…
・プレッシャーがかかる場面でも落ち着いて話せない…

多くの人が、人前で話す場面になると体がこわばり、声が思うように出なくなります。
その結果、普段の自分らしく話せなくなってしまいます。

実はこの緊張の多くは、体の状態と深く関係しています。
体が固くなり、呼吸が浅くなると、声は不安定になり、言葉も出にくくなってしまうのです。

このセミナーでは、声と体の使い方を整えることで、人前でも自然に話せる状態をつくるトレーニングを行います。

呼吸の仕方、安定して声が出る体の状態、力みを抜いて話す姿勢などを、実際に体を動かしながら体験していただきます。
難しい理論ではなく、誰でもすぐに実践できるシンプルな方法ばかりです。

トレーニングを通して、
「緊張がやわらいだ！」
「声が出やすくなった！」
「思ったより落ち着いて話せた！」
そんな変化を感じていただけるはずです。

落ち着いて話せるようになると、あなたの考えや想いは周りにしっかり伝わるようになります。
プレゼンや会議での発言にも自信が生まれ、周囲からの評価も少しずつ変わっていくでしょう。

それは仕事のチャンスを広げ、キャリアや収入の可能性を広げることにもつながります。

ぜひこの機会に、「人前で話すのが楽になる！」最初の一歩を踏み出してみてください。
あなたのお申込みを心からお待ちしております。

◆レジュメ1：人前で話すのが楽になる「声と体の使い方」
1）「緊張」と「緊張感」の違いを理解する
2）意識を向ける先を変えるとリラックスできる

◆レジュメ2：緊張したメンタルを整える「体の使い方」
1）堂々と見える姿勢の作り方
2）落ち着いて話せる腹式呼吸

◆レジュメ3：自分のリズムに乗る「声の出し方」
1）リズミカルな発声法
2）ハッキリ話せる滑舌トレーニング

◆レジュメ4：安心して話せる「話の型」
1）分かりやすい話の組み立て方
2）要点を整理して分かりやすく伝えるコツ

◆レジュメ5：自信を持って話せる自分になるために
1）セルフトレーニングで緊張を克服
2）小さな成功体験を積み重ねる方法

人前で話すことが苦手だったとしても、それは決して才能の問題ではありません。
少し声と体の使い方を変えるだけで、話すときの感覚は驚くほど変わります。

あなたが本来持っている言葉や想いが、もっと自然に、もっと自信を持って伝えられるようになることを心から応援しています。
この時間が、あなたの可能性を広げるきっかけになれば嬉しいです。

モチベーション＆コミュニケーションスクール講師：田村 まさみ（たむら まさみ）
・伝わる話し方トレーナー
・国家資格キャリアコンサルタント
・日本キャリア開発協会認定CDA（キャリア・デベロップメント・アドバイザー）
・日本能力開発推進協会 メンタル心理カウンセラー
・日本能力開発推進協会 話し方・伝え方スペシャリスト
・認定心理士

幼い頃は人前に出ることが苦手で、教室で手を挙げることもためらってしまうような恥ずかしがり屋であった。だからこそ、同じように一歩踏み出せずにいる人の力になりたいと強く思うようになり、大学では学生支援に携わり、国家資格キャリアコンサルタントを取得。
これまでに累計2,500名以上の面談を担当し、進路相談や面接対策を行う中で、「面接でうまく話せない…」「自己PRが言えない…」「人前で話すときに緊張してしまう…」といった悩みに数多く向き合ってきた。
その中で強く感じたのは、話せない原因は能力ではなく「緊張による体と声の崩れ」にあるということ。そこで、心理面だけでなく、体の使い方に着目したトレーニングを取り入れた支援を実施。すると、「声が安定して話せるようになった！」「面接で落ち着いて話せるようになった！」「自分の言葉で伝えられるようになった！」といった変化が次々と生まれるようになった。
最初は自信が持てなかった方が、少しずつ自分の言葉で話せるようになり、表情まで明るくなっていく姿を数多く見てきたことから、「話せる実感」が人を大きく変えると確信している。
これまで培ってきた傾聴力と心理学の知見に加え、実践的なトレーニングを通じて、受講生一人ひとりが自信を持って自然に伝えられる自分に変わっていけるよう、あたたかくサポートしている。

1：人前でも落ち着いて話せるようになる
2：準備してきた内容をしっかり伝えられるようになる
3：緊張しても自分で整えられるようになる
4：会議やプレゼンで自信を持って発言できるようになる
5：プレッシャーのかかる場面を前向きに捉えられるようになる

1：人前に立つと緊張しやすい方
2：会議で発言することにプレッシャーを感じている方
3：プレゼンや発表など、人前で話す機会が増える方
4：昇進・異動・仕事の役割の変化で、伝わる話し方を身につけたい方
5：長年あがり症を改善したいと思っている方