横浜：【あがり症を根絶する！！】100人の前で話してもまったく緊張しない「話し方」実践セミナー

●セミナー概要：

・人前で話すのが苦手
・大勢の前だとドキドキしやすい
・注目を浴びると不安を感じる
・緊張で声や体が震えることがある
・あがり症で頭が真っ白になることがある

こういったことでお困りではありませんか？

人前に立って注目を浴びたり、大勢の人から見られたりしたら誰でも緊張すると思います。
ただ、過剰に緊張したり、極端に人目を気にするようになると、本来のあなたの力が発揮できないかもしれません。

そこで、今回のセミナーでは100人の前で話してもまったく緊張しない「話し方」をお伝えします。
「緊張が止まれ！」と思っても、なかなか緊張は止まりませんよね。
そんなとき、緊張しない「体の使い方」「メンタルの整え方」「声の出し方」をきちんとマスターしておけば、いざというときに安心です。
やることが明確に決まっていれば不安が安心に変わるかです。

今回の90分のセミナーでどのくらいの自分に変化が起きるか、ぜひ楽しみにしていてくださいね。
あなたのエントリーを心よりお待ちしております。

◆レジュメ1：あがり症を根絶する話し方メソッド
1）どんな状況でも緊張せずに話せる方法
2）大勢の前で自信を持って話せる技術

◆レジュメ2：緊張を緩和する体の使い方
1）緊張しやすい姿勢とリラックスできる姿勢
2）体を安定させる呼吸法

◆レジュメ3：メンタルを強化する
1）首を整えるとメンタルが整う
2）至高のメンタルケア3選

◆レジュメ4：緊張から解放される発声
1）表情筋アプローチ
2）声を自在に変える喉と顎の仕組み

◆レジュメ5：緊張しない心と体の整え方
1）毎日できるセルフトレーニング
2）話し方を変えて人生を豊かにする

以上を通じて、いつでもリラックスして自分らしく話せるコツをお届けいたします。
本やウェブでは決して学べないノウハウが満載です。

ぜひこの機会に、人前で自信を持って話せる技術を身につけて、あなたの話し方を向上させてみませんか？

モチベーション＆コミュニケーションスクール講師：小杉 みゆき
・伝わる話し方トレーナー
・あがり症克服トレーナー

学生の頃からラジオ好きで、毎週番組を録音して何度も聴いていた。ラジオのパーソナリティの真似をして1人で喋ったり、その内容を友達に面白く話すことに楽しさを感じるようになる。
大学を卒業した後、9年間接客業に携わり、かねてから憧れだったボイストレーナーに転身。「先生みたいに元気にハキハキ喋れるようになるにはどうしたらいいですか？」「どうしたら先生のように明るく前向きに話せますか？」「人前で話すときに緊張してうまく話せないのですがどうしたらいいですか？」と多数質問をいただくなかで、『心と身体は繋がっている』『声はテクニックだけではなくメンタルと深い関係性がある』ということに気づき、解剖学と脳科学を学び始める。それから頭を支える首を正しい位置に戻し、身体の筋肉をほぐすストレッチの重要性を伝えることで、緊張せずに声が出しやすくなり、さらにメンタルや性格までも前向きになっていく生徒が多数現れる。
ボイストレーニングを学び、そして自身でもボイストレーニングを指導して20年。これまでの経験を活かし、現在は伝わる話し方・あがり症克服トレーナーとして、年間延べ1,500名の生徒を指導する。「コミュニケーション力を磨けば人間関係が変わる、そしても自分も変わる」という想いを持ち、緊張しない話し方、自信を持って話せる技術、あがり症克服セミナーなどを提供している。

1：人前でリラックスして話せるようになる
2：大勢の前で堂々と伝えることができるようになる
3：緊張で声や手足が震えることがなくなる
4：頭が真っ白になることがなくなる
5：自分に自信が持てるようになる

1：人前で話すときに緊張しやすい方
2：注目されるとドキドキする方
3：あがり症で声が震えることがある方
4：緊張で頭が真っ白になることがある方
5：社交的な場で話すのが苦手な方