大阪：人前で話すのが楽になる！！60分話しても全く緊張しない「声と体」のトレーニング実践セミナー

●セミナー概要：

・人前で話すときに緊張する
・言いたいことが飛んでしまう
・心臓がバクバクして汗が出る
・緊張で声や手足が震える

こういったことで、お困りではありませんか？

「緊張してはいけない…」そう思えば思うほど緊張してきます。
「頭ではわかっている。でも、動悸が激しくなり、汗が出て、体が震えて…」

こういうケースは、頭で理解しようとするよりも、体にアプローチした方が改善が早いです。
なぜなら反応はすべて体に起こっているからです。

緊張しても、体をいつもの状態にリセットできること。
またはリラックスモードにスイッチングできること。
これができるようになれば、落ち着いて冷静に話すことができます。

今回のセミナーは、声と体について16年間研究してきた佐々木 宣代（ささき ひさよ）講師が、緊張するときの「声と体の使い方」に特化して、
「どんな状況でも緊張しない」
「誰が聞いていても自信をもって話せる」
「何分話しても落ち着いて話すことができる」
方法をお届けいたします。

きっとあがり症を克服する具体的な方法がみつかります。

ぜひこの機会に、人前で話すのが楽になる話し方を身につけて、プレゼンやスピーチの苦手意識を克服してみませんか？

◆レジュメ1：人前で話すのが楽になる「声と体の使い方」
1）緊張せずに話せるようになる方法
2）あがり症を克服する声と体のメンテナンス

◆レジュメ2：緊張しない声の出し方
1）緊張とは「縮む」と「伸びる」のバランス
2）リラックスして話せる「呼吸＞発声＞発話」

◆レジュメ3：緊張しない体の使い方
1）体をニュートラルモードに入れる
2）腰と膝でため息をつく

◆レジュメ4：あがらずに話せる感覚
1）急に話を振られたらどうする？
2）言いたいことが言葉にならないときは？

◆レジュメ5：自信を持って話すコツ
1）実はフィジカルが一番大事
2）体の仕組みを知ると人生が変わる

なかなか本を読んでも、「これで合っているのかな？」、「ちゃんとできてるのかな？」など、自分一人ではわからないものです。
本セミナーでは、みなさんの状況を確認しながら、的確にアドバイスをしていきますので、ご自身の弱点、改善点がきっと明確になるはずです。

ぜひこの機会に、人前で堂々と発表したり、リラックスしてスピーチできるスキルを身につけて、話す力をアップさせてみませんか？

セミナーエントリーを心よりお待ちしております。

モチベーション＆コミュニケーションスクール講師：佐々木 宣代（ささき ひさよ）
・あがり症克服トレーナー
・ボイスコーチ
・話し方/伝え方スペシャリスト（JADP認定)
・メンタル心理カウンセラー（JADP認定)
・上級心理カウンセラー（JADP認定)

幼い頃から喘息（ぜんそく）に悩まされ、発作の辛さを味わう。担当医から「体の調整には腹式呼吸が必須」と教えられ、少しでも発作の辛さから逃れたい一心で、腹式呼吸を実践。頻発する喘息発作が呼吸の仕方次第で和らぐことを知る。
その後、シンガーソングライターとして活動する中で、顎関節炎と首、肩、腰のトラブルに見舞われ、呼吸器系の病気も併発。話すことにも支障を来たすようになる。治療を受けていた先生から、「声を使い続けたいのなら、体の使い方を抜本的に変えるように」と指導を受け、「骨盤の使い方」を変えてみると、とても呼吸がしやすくなり、楽に声が出せるようになった。
この経験が元で「声と体」に興味を持つようになり、ボイストレーニング、ボディケア、整体など、体の仕組みを研究し、認定資格を取得。解剖学に基づいた無理のない発声指導で、「緊張せずに話せる」「自信を持ってスピーチやプレゼンができる」話し方メソッドを提供するようになる。
これまで操体整体師・セラピストとして12年、ボイスコーチとしては19年、延べ7,000回セッションを行い、その場ですぐに声と体に変化が起こるメソッドをお届けしている。「自分の話し方や体の癖がよくわかった！」「発声の仕組みがおもしろい！」「自分の声が好きになった！」「改善策が具体的で目からウロコ！」など、多数の喜びの声をいただいている。

1：誰の前でも緊張せずに話せるようになる
2：言いたいことが飛んでしまうことがなくなる
3：緊張による発汗が減少する
4：声や手足の震えがなくなる
5：自信を持って話せるようになる

1：これまで人前で話すことを避けてきた方
2：人前で話すときにプレッシャーを感じる方
3：人前で話すことにストレスを感じている方
4：緊張していつもの自分が出せない方
5：長年あがり症が治らない方